Lepoviikko pian nautittu ja sitten taas uuden kolmiviikkoisen kimppuun, 8-10-12 suunnitellut tunnit tulevalle jaksolle. Kevyesti on tullut liikuttua viikolla, maanantai oli lepoa sunnuntain pitkän runtu-lenkin jälkeen ja tuntui se kieltämättä jaloissa vielä keskiviikkoon saakka... uimahallilla on tullut viihdyttyä kolmena päivänä ja tehtyä tekniikkaa pääosin, paitsi tänään punttien kolistelun päälle kilsan rento kelaus. Kerran hiihtäen töistä himaan, ja torstaina olin pitkästä aikaa työpaikan aamuspinningissä. Ei voi minkään, intervallityyppinen harjoitus nostatti sykkeitä korkeallekin hetkittäin, mutta ehkä ihan hyvä yksi reippaampikin treeni lepoviikkoon, ei siinä session aikana kuitenkaan keskisyke kaikkiaan ollut kuin 128. Muilta osin rennosti ottanut joten toivotaan että palautumista tosiaan tapahtunut ja toivon mukaan kunnon superkompensaatiota. Pitää tehdä seuraavan kolmiviikkoisen lopulla ainakin kilsan uintitesti uudelleen ja kenties joku toinenkin testi olisi otettava ohjelmaan, jotta konkreettisesti pääsee jyvälle kuntotason kehittymisestä tai kehittymättömyydestä. Hyviksi havaituista testeistä otetaan vinkkejä vastaan!
On muuten aivan hurjaa tuo hikoilu noissa spinningeissä, usein otan paikan seinän vierestä paperitelineen ulottuvilta jotta saa niisteltyä välillä, nyt kuitenkin löin itseni eturiviin ja rä'än valuminen oli niin vuolasta välistä että suoraan hanasta lattialle virtasi tavaraa :D enpä ole moista ennen kokenut ihan tuossa mittakaavassa. Oli sitten pieni pyyhkiminen oman pyörän ympäriltä tunnin päätyttyä...
Huomenna olisi sitten pitempi hiihtolenkki tiedossa, kelit on nyt kohdillaan joten ei kun suksia preppaamaan!
No comments:
Post a Comment