Suksilla Oslossa

Nyt tärähti sitten viikonloppuna Osloonkin sellaiset lumisateet, että lauantaina pyryn tuskin kunnolla laannuttua oli iltapäivällä suunta ladulle. Latuja ei oltu sillä tutulla pätkällä jolle suuntasin vielä tehty, mutta hiihtäjiä oli mennyt/meni sen verran että hyvin hiihdettävä joskaan ei tietenkään optimaalikuntoinen latu oli olemassa. 

Pikavoitelu riitti tällä kertaa jotenkuten, pito loppui osin kyllä ennen aikojaan mutta hauskaa oli päästä sivakoimaan. Ja ah niin raskasta, ihan hyvä vaan että sai sykettäkin nostettua hiukan, niin paljon on viime kuukaudet alakierroksilla työskennelty että kovin tuntuu olevan kropalle vaikeaa hapokkaammilla sykkeillä jaksaa. Tehojen nostatus treenissä siis pikkuhiljaa varmaan ihan tervetulluttakin, ihmisen laiska keho tottuu muuten hyvään liian nopeasti. 

Harmillisesti heitti suojan puolelle melko heti lumimyräköiden jälkeen, ja nyt on jo iso osa sataneesta lumesta sulanut. Kuitenkin netin latuinfosta tsekkasin tänään että sama reitti vielä hiihdettävissä ja jopa prepattu tänään, siispä töiden jälkeen kävin heittämässä samaisen lenkin kun lauantaina. Vaan oli sellaista lipsuttelua että ihan yhtä kivaa ei tänään ollut, taisi mennä ihan väärät mönjät ja taas hiukan liian nopeasti sutaisemalla suksiin. Eipä mitään reilun tunnin oikein hyvän jumpan siitä silti sai, mikä on pääasia, alkaa näyttämään kyllä siltä että ei noita lautoja ole näihin jalkoihin luotu noin muuten, meinaan on sellaista taaplaamista teknisesti meikäläisen rämpinä. 

Tästä kuitenkin kohti 3kk päässä siintävää Birkebeinerrennet:iä... 

Hiihtokausi avattu, ja vähän muuta koska lähti teksti lapasesta

Vietin viikonlopun Helsingissä ja juuri ja juuri pääsin lumimyrskyn alta perille torstai-iltana. Pe ja la olikin muuta tärkeää menoa joten suksille ei päässyt heti ja eihän ladutkaan ilmesty itsestään lumentulon jälkeen vaan kyllä siinä päivä-pari taitaa yleensä mennä kun pohjat tehdään ja urat vedetään. Sunnuntaina ajattelin koittaa Paloheinään kokeilemaan, kunnes juoksufoorumista luin jonkun käyneen Vuosaaren mustavuoren lenkillä jolla ladut oli kuulemma ok! Ponnahdin siltä istumalta kaivamaan sivakoita naftaliinista ja annoin niille pikavoitelun, vähän luistoa ja suurinpiirtein vallitsevan lämpötilan pitoa ihan käsipelillä sen ihmeempiä sulatushifistelemättä, halusin vaan ottamaan vähän tuntumaa ja iltakin oli tulossa. 

Lenkki oli tosiaan vähintään tyydyttävässä kunnossa, ja 5 kertaa tuon 2,125km pitkän rinkulan sudin menemään. Nopeasti löytyi tuntuma (mitä nyt ensimmäisen 300 metrin jälkeen heitetyt pikku pannut), viime tammikuussahan sukset hommasin, ennen sitä olin hiihdellyt viimeksi armeijassa 10 vuotta aikaisemmin.. Pitoakin löytyi sen verran mitä nyt tuolle lenkille tartti ja enne seuraavaa vedetäänkin enemmän pro-tyyliset soosit pohjiin. Sivakat lähti aamulla mukaan tänne Osloon, jossa vielä ei lunta suomen lukemissa, itse asiassa viime viikolla tuli yksi hyvä myräkkä mistä suurin osa suli pois joten paljon ei ole vielä latua vedetty ainakaan lähimaastoon. Eiköhän lähiviikkoina kuitenkin ala uraa löytymään jos lunta saadaan lisää! 

Muuten ollut pari viime viikkoa rikkonaista treenailun suhteen, paljon matkustamisen yms. takia, joten treenirunkoni mukaisiin viikkomääriin en ole läheskään päässyt, kuitenkin keskittynyt tekemään ne muutamat treenit laadukkaasti. Meni viikkosyklit muutenkin hiukan sekaisin lyhyen flunssan takia, jonka jälkeen suunnitellulle kevyelle viikolle tuli reilu 10h jumppaa, eli vähän haetaan uomia taas maltilla. Pk-määrää saanut kuitenkin kaikkiaan ihan kiitettävästi tehtyä ja harjoittelu ollut ainakin monipuolista, muutaman kerran käynyt jopa salillakin tekemässä enimmäkseen keskivartaloa, mutta myös vähän muuta voimahommaa, sitten työmatkapyöräilyä, keskiviikon aamu-spinningit, 1-2 uintia viikkoon, 1-2 juoksua, joogaakin tullut vähän otettua ohjelmaan. Kunhan saa taas hiihtämisen päivittäiseen tai lähes päivittäiseen ohjelmaan, tippuu melkein kokonaan juoksu pois ja pyöräily myös, toki trainerilla pitää sen kerran viikkoon olla että pysyy tuntuma ja saa lajinomaista treeniä. Uintia olisi tarkoitus lisätä paljonkin, tiedän että ainakin pitäisi, koska sen kehitys on polkenut vuoden verran aika paikallaan tekniikan suhteen... jotta saisi täysmatkalla uinnin edes alle 1:10 olis altaassa oltava paljon nykyistä enemmän. 

Noniin, jo meinaa lähteä sivuraiteille juttu taas kun intoa riittää naputella. Pysykäähän kuitenkin kanavalla, bloginkin suhteen on kaikenlaista jännittävää suunnitteilla, eli radikaaleja muutoksia on luvassa...! ;) 

Loppuun vinkki: kannattaa sieltä edelliskesän kaivaa niitä maaliintulo- ym. onnistumisia ja hyviä muistoja sisältäviä kuvia kun alkaa tossu talven pimetessä välillä painaa. 

Kiitos rakas tästä "häämatkallamme" ottamastasi kuvasta hetki maaliintulon jälkeen :)